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下面附上一則新聞讓大家了解時事
「塔巴」接近日本沖繩 強風釀12人輕重傷
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三月瘋媽祖怕走到「鐵腿」嗎？ 醫師教你全程小訣竅
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▲醫師示範大腿肌肉舒緩動作。（照/童綜合醫院提供）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
台灣年度宗教盛事，媽祖遶境進香即將在農曆三月初展開，不論是參加大甲媽祖9天8夜或白沙屯媽祖10天9夜的行程，對眾多的媽祖粉絲而言，都是體力大考驗，不想走到「鐵腿」，復健科醫師就提醒，在參加遶境進香前，最好預先進行適度的中長途行走訓練，鍛鍊腿部力量，讓肌肉先習慣遠距離的行走。
三月瘋媽祖，今年特別的是「大甲鎮瀾宮媽祖」與「白沙屯拱天宮媽祖」將一前一後出發，時間前後只差距3.5小時，而近百年來，兩位媽祖只有兩次相遇紀錄，讓不少信徒更勢在必行。
年年派遣醫護團隊跟隨進香隊伍，全程支援的童綜合醫院復健科醫師鄭琦加就表示，長時間跟隨媽祖徒步遠行，許多人常因平時沒有運動習慣，在長途行走後出現延遲性肌肉痠痛，也就是俗稱的「鐵腿」，全因肌肉在拉長的狀態下反覆收縮而造成。
鐵腿通常發生於劇烈或過度運動後的24至48小時內，如果在進香途中出現鐵腿的症狀，醫師建議，可在2天內先冰敷，之後再以熱敷的方式緩解痠痛；更便利性的方式，也可使用痠痛貼布替代，清涼型的貼布有類似冰敷消炎止痛的效用，溫熱型的貼布則類似於熱敷，可以緩解痠痛。
鄭琦加強調，如果鐵腿持續超過一星期就有可能是肌肉較嚴重的損傷，或伴隨其他組織的傷害，建議至門診尋求專業醫師治療。
鄭琦加說，在參加遶境進香前，不妨可以預先進行適度的中長途行走訓練，讓肌肉先習慣遠距離的行走動作，使肌肉產生適應性，達到保護的效果，預防進香時因突然長時間行走，出現肌肉嚴重痠痛或拉傷；另外，運動前暖身、運動後溫和伸展及按摩，也能保護並幫助肌肉放鬆及恢復。
▲醫師示範大腿前後側肌肉舒緩動作。
照片來源：童綜合醫院提供
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刀啊！東涌站附近 一白衣男持短刀欲砍人
昨天在香港東涌街頭，就在示威者正想辦法找交通工具回到市區的時候，發生駭人的一幕，三名白衣男子突然亮出彎刀，追逐示威者，作勢要砍人，還好沒有人被追信用卡限時刷卡折扣刷卡享回饋上，旁邊有民眾拍下整個過程，上網直播。
香港民眾：「不是，不是，後面應該有警察，不是警察是黑社會。」
靠近香港機場的東涌地鐵站外頭，穿黑衣的示威者突然開始奔跑。
香港民眾：「槍嗎，不是啊，刀啊。」
高樓上的年輕女子邊用手機拍攝，邊驚聲尖叫，因為她看到一名穿白衣的男子用黑衣擋住手上的短刀。
地面上的示威者從另一個角度拍到白衣男子持刀朝人群方向跑去，許多人開始向四處散去。
另一名同樣拍到的示威者和女朋友兩人驚魂未定。
示威者：「我現在在東涌逸東邨現場，你有看到現在有一個刀手，拿著一知名商品把刀。」
邊喘氣邊跟觀眾說請原諒他們拍得這麼晃，因為持刀的白衣男子剛剛跟他們擦身而過。
示威者：「因為剛剛有一名學生全身穿黑衣，戴黑色口罩來邨裡，他就把刀拿出來揮刀砍人。」
後來有民眾在巴士總站內發現有疑似的刀套，揚言要肉搜出該名白衣男子。
被捕外國人：「為何要逮捕我，否則請給我一個合理理由。」
而1日一名要搭乘香港地鐵的老外目擊周末發生的一切，晚上警察衝進地鐵站無差別毆打和搜捕港民，防暴警察更出現在荔景站，一名外國人在車廂扯開喉嚨問港警，他住了24年的香港究竟怎麼了，為什麼要這樣對民眾，最後被港警拘捕。
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